کتاب چطور کارهایی که از آن متنفریم را انجام دهیم | پیتر هالینز
ترجمه زهرا سجادی 🔸 انتشارات یوشیتا
روانشناسی
کسب و کار
موفقیت
خلاصه کتاب چطور کارهایی که از آن متنفریم را انجام دهیم - پیتر هالینز
پیتر هالینز توضیح می‌دهد که چرا مغز ما در برابر انجام کارهای سخت مقاومت می‌کند و چگونه با کنترل محیط، تغییر طرز فکر و استفاده از روش‌های انگیزشی می‌توان این مقاومت را شکست. او ابزارهایی مانند تکه‌تکه کردن کارها، پاداش‌دهی هوشمند، تغییر دیدگاه و استفاده از محرک‌های ذهنی را معرفی می‌کند تا شما بتوانید با کمترین اصطکاک، بیشترین کارایی را داشته باشید.
آنچه در این کتاب خواهید خواند
- دلایل روانشناختی تنفر از انجام برخی کارها
- تکنیک‌های ذهنی برای تغییر دیدگاه نسبت به کارهای ناخوشایند
- راهکارهای عملی برای شروع سریع بدون تعلل
- استفاده از محیط و محرک‌ها برای تقویت انگیزه
- روش‌های مدیریت انرژی و اجتناب از خستگی روانی
- نمونه‌های واقعی موفقیت با استفاده از این تکنیک‌ها
- تمرینات روزمره برای حفظ تداوم و کارایی
بخش‌هایی از متن کتاب
«مشکل ما معمولاً کار نیست، بلکه احساسی است که نسبت به آن داریم. مغز ما به دنبال پاداش سریع است، در حالی که بسیاری از کارهای مهم نیاز به تلاش طولانی دارند. اگر بتوانید مسیر رسیدن به پاداش را کوتاه یا ملموس کنید، حتی کارهای سخت هم جذاب می‌شوند.»
این کتاب به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟
- افرادی که با اهمال‌کاری و بی‌انگیزگی مواجه‌اند
- دانشجویان و شاغلان با وظایف سنگین
- کسانی که باید کارهای ناخوشایند را انجام دهند ولی انگیزه ندارند
- علاقه‌مندان به رشد فردی و بهبود عملکرد
- مدیران و رهبران تیم برای افزایش بهره‌وری اعضا
مخاطبان این کتاب چه گروه سنی هستند؟
مناسب برای ۱۶ سال به بالا — نوجوانان و بزرگسالان در حوزه‌های تحصیلی، کاری و شخصی.
نکوداشت‌ها و جوایز کتاب
- تحسین خوانندگان به‌خاطر ارائه راهکارهای ساده اما مؤثر
- معرفی در وب‌سایت‌های تخصصی روانشناسی و توسعه فردی
- فروش قابل‌توجه در بازار کتابهای انگیزشی
آشنایی با نویسنده کتاب
پیتر هالینز (Peter Hollins) پژوهشگر و نویسنده آمریکایی در حوزه روانشناسی کاربردی و توسعه فردی است. آثار او بر پایه تحقیقات علمی و تجربه‌های مشاوره عملیاتی نوشته شده‌اند و در سراسر جهان هزاران نفر را در مسیر ایجاد عادت‌های مؤثر و پایدار یاری کرده‌اند.
