کتاب زندگی خوب | گلدیس مک گری
ترجمه مهرناز نوروزی 🔸 انتشارات ذهن آویز
زندگی خوب زیسته (The Well-Lived Life) اثر دکتر گلَدیس مک‌گری، روایتی الهام‌بخش از زنی ۱۰۳ ساله که با تجربه‌های بی‌نظیر خود، شش راز اساسی برای داشتن سلامت و شادی در هر سن را به اشتراک می‌گذارد. این کتاب ترکیبی از دانش پزشکی، حکمت زندگی و داستان‌های واقعی است که نشان می‌دهد چگونه می‌توان زندگی را با معنا، انرژی و هدف سپری کرد.
خلاصه کتاب
دکتر گلَدیس مک‌گری، پزشک و مشاور کهنه‌کار، با عمر طولانی خود شاهد تغییرات عظیم جامعه پزشکی و زندگی شخصی بوده است. در این کتاب، او حاصل سال‌ها تجربه بالینی، سفرها، روابط، و تأملات خود را در قالب شش اصل ساده اما عمیق برای زندگی سالم و شاد مطرح می‌کند. خواننده با داستان‌های واقعی بیماران، تجربه‌های شخصی نویسنده، و توصیه‌های عملی برای مقابله با چالش‌های جسمی، روانی و اجتماعی آشنا می‌شود.
موضوع و پیام اصلی
- اهمیت هماهنگی جسم، ذهن و روح در سلامت کلی
- پرورش امید و انگیزه در هر دوره زندگی
- تأثیر روابط انسانی بر شادی و طول عمر
- استفاده از تجربه‌های گذشته برای ساختن آینده بهتر
- شجاعت در مواجهه با تغییر و ناملایمات
جملاتی از متن کتاب
«زندگی خوب زیسته یعنی در هر لحظه بدانیم که چرا این‌جا هستیم.»
«شادی یک انتخاب است، حتی زمانی که همه‌چیز علیه ما باشد.»
«راز جوانی ابدی، عشق و هدف است.»
«در هر سن و سال، می‌توان دوباره آغاز کرد.»
«سلامت، بخشی از زندگی است که باید آن را با عشق پرورش داد.»
این کتاب به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟
- علاقه‌مندان به کتابهای خودیاری و رشد فردی
- کسانی که به دنبال الهام و انگیزه در زندگی هستند
- دوستداران آثار موفقیت، روانشناسی مثبت و طب مکمل
- خوانندگانی که به دنبال راهکارهای عملی برای افزایش طول عمر و کیفیت زندگی‌اند
آشنایی با نویسنده
گلَدیس مک‌گری (Gladys McGarey)، پزشک و مشاور آمریکایی، یکی از بنیان‌گذاران انجمن پزشکی کل‌نگر ایالات متحده و پیشگام در حوزه طب جامع و هماهنگ است. او با بیش از یک قرن تجربه، هم در درمان بیماران و هم در آموزش و مشاوره، زندگی خود را وقف ارتقای سلامتی و شادی کرده است. افزون بر فعالیت پزشکی، مک‌گری نویسنده و سخنرانی الهام‌بخش نیز هست که فلسفه زندگی‌اش بر پایه عشق، امید و ارتباط انسانی بنا شده است.
