کتاب خودشناسی اثر آلن دوباتن
از مجموعه مدرسه زندگی 🔸 انتشارات آوای منجی
فلسفه
توسعه فردی
خلاصه کتاب خودشناسی - آلن دوباتن
دوباتن در این کتاب خواننده را قدم‌به‌قدم به سوی شناخت عمیق‌تر از خویشتن هدایت می‌کند؛ از بررسی ترس‌ها، باورهای ناخودآگاه و انگیزه‌های پنهان گرفته تا فهم تأثیر گذشته بر رفتارهای امروز.
او می‌گوید: انسان زمانی به آزادی می‌رسد که خود را ببیند، نه تصویری که دیگران از او ساخته‌اند.
این کتاب نه آموزشی خشک، بلکه گفت‌وگویی فلسفی و آرام است که به ما یاد می‌دهد چگونه از زندگی‌مان معنا بسازیم.
🔹 آنچه در این کتاب خواهید خواند
- فلسفه‌ی «چرا خودشناسی نخستین گام برای زندگی آگاهانه است»
- کشف الگوهای رفتاری که از دوران کودکی شکل گرفته‌اند
- راه‌های عملی برای ارزیابی احساسات و واکنش‌های روزانه
- اهمیت پذیرش ضعف‌ها و آشتی با ترس‌ها
- نقش خودشناسی در روابط عاشقانه، شغلی و خانوادگی
- تمرین‌هایی از مدرسه زندگی برای کاوش در دنیای درون
🔹 بخش‌هایی از متن کتاب
آرامش زمانی آغاز می‌شود که بدانی چرا ناراحت می‌شوی.
شناخت خود، شجاعانه‌ترین سفر انسانی است.
اغلب ما نه زندگی می‌کنیم، بلکه از خودمان فرار می‌کنیم.
خودشناسی یعنی روبه‌رو شدن با آینه‌ای که حقیقت را بی‌پرده نشان می‌دهد.
تا زمانی که ندانیم از چه می‌ترسیم، آزادی خیال باقی می‌ماند.
🔹 ویژگی‌های منحصربه‌فرد کتاب
- ترکیب فلسفه‌ی کاربردی با روانشناسی مدرن و زبان ساده
- نوشته‌ی کوتاه، عمیق و تأمل‌برانگیز، مناسب برای مطالعه روزانه
- تمرین‌های طراح‌شده توسط مؤسسه‌ی The School of Life
- فاقد اصطلاحات تخصصی؛ خوانا برای مخاطب عمومی
- طراحی و ترجمه زیبا، مناسب برای هدیه و استفاده روزمره
🔹 این کتاب به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟
- همه کسانی که به دنبال معنا در زندگی هستند
- علاقه‌مندان به فلسفه‌ی شخصی و روانشناسی درون‌نگر
- مشاوران، مربیان رشد فردی و روان‌درمانگران
- افرادی که در مسیر خودشناسی، آگاهی و آرامش ذهنی گام برمی‌دارند
🔹 مخاطبان این کتاب چه گروه سنی هستند؟
بزرگسالان و جوانان بین ۱۸ تا ۶۵ سال؛ مناسب برای کسانی که درگیر پرسش‌هایی مانند «من کیستم؟»، «چه می‌خواهم؟» یا «چرا احساس خستگی روانی دارم؟» هستند.
🔹 نکوداشت و جوایز کتاب
- تقدیر شده توسط مؤسسه The School of Life (مدرسه زندگی) به‌عنوان اثر پایه در دوره‌های خودشناسی
- جزو پرفروش‌ترین مجموعه‌های فلسفه‌ی کاربردی در اروپا و آمریکا
- تحسین‌شده در نقدهای گاردین ( The Guardian )و مجله تایم (Financial Times) به‌دلیل سادگی و عمق متن
آلن دو باتن (به فرانسوی: Alain de Botton)
آلن دو باتن (زادهٔ ۲۰ دسامبر ۱۹۶۹) یک نویسنده، فیلسوف و مجری تلویزیون ساکن بریتانیا است. کتابهای او موضوعات مختلفی را به شیوه‌ای فلسفی با تأکید بر ارتباط آن با زندگی روزمره بررسی می‌کند. دوباتن جستارهایی در باب عشق را سال ۱۹۹۳ منتشر کرد که بیش از دو میلیون نسخه از آن به فروش رفت. از دیگر کتابهای پرفروش او می‌توان به چگونه پروست می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد، اضطراب منزلت و معماری شادمانی اشاره کرد.
