کتاب "قدرت رها کردن: چگونه هر چیزی که شما را عقب نگه می‌دارد، رها کنید" ( با عناون اصلی: The Power of Letting Go: How to Drop Everything That’s Holding You Back) نوشته‌ی جان پرکیس (John Purkiss) به بررسی مفهوم رها کردن و اهمیت آن در زندگی می‌پردازد. این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا به روش‌های مختلف، بارهای احساسی و فکری که آن‌ها را عقب نگه می‌دارد، رها کنند. کتاب حاضر راهنمایی عملی برای کسانیست که می‌خواهند از بارهای عاطفی و فکری خود رها شوند و زندگی‌ای شادتر و موفق‌تر بسازند. با استفاده از نکات و تکنیک‌های ارائه شده در این کتاب، خوانندگان می‌توانند یاد بگیرند که چگونه به آرامش درونی دست یابند و زندگی‌ای با کیفیت‌تر را تجربه کنند.
در زندگی به ما گفته‌اند دائم کار کن و فقط ادامه بده؛ اما هیچ‌کس به ما نگفت گاهی رها کن!
حالا اینجا سؤال این است چرا رها کنیم و چگونه رها کنیم؟
باید به شما بگویم که لازم نیست همه‌چیز را کنترل کنید؛ لازم نیست هر کاری را با زور و فشار پیش ببرید؛ لازم نیست همۀ افراد را در چنگ خود نگه دارید که شرایط را مطابق به میل شما پیش ببرند. در عوض با هماهنگی با جهان، رفته‌رفته مشکلات را از سر راه بردارید و به‌جای جنگیدن، همراه شوید. با حضور در لحظه، افکارتان را رها کنید و با جریان زندگی پیش بروید.
کتاب را ورق بزنید و دنیای شیرین رها کردن را تجربه کنید.
چه چیزی را می‌خواهید در زندگی خود تغییر دهید؟ شاید سلامتی، رابطۀ خوب، روابط شادتر، شغل بهتر یا پول و درآمد بیشتری می‌خواهید. یا شاید می‌خواهید کمتر دچار استرس، یأس و ناامیدی شوید و یا با رئیس‌تان مشکلات کمتری داشته باشید. شاید سال‌ها سعی کرده‌اید زندگی‌تان را تغییر دهید، اما هنوز این اتفاق نیفتاده است و همین مسئله باعث شده احساس کنید در زندگی گیر افتاده‌اید و پیشرفتی نمی‌کنید.
این کتاب به شما یاد می‌دهد که چگونه از زندگی‌تان لذت ببرید و درنتیجه خود و دنیای اطراف‌تان را به شکلی متفاوت خواهید دید. سال‌ها شرطی‌شدگی ذهن را رها خواهید کرد که باعث شده است باور کنید که تنها راه برای تحقق هر کاری این است که زیاد فکر کنید، اقدامات زیادی انجام دهید و با عبور از همۀ فراز‌ونشیب‌ها ادامه دهید. اگر مراحل شرح داده‌شده در این کتاب را دنبال کنید، خواسته‌ها به‌مراتب راحت‌تر و با استرس کمتری تحقق می‌یابد.
لازم نیست هر چیزی یا هر کاری را که درحال وقوع است، کنترل کنید؛ لازم نیست هر کاری را با زور و فشار و مبارزه پیش ببرید یا تلاش کنید افراد را به بازی بگیرید تا همۀ کارها را آن‌طور که می‌خواهید انجام دهید؛ چنین روندی خسته‌كننده و طاقت‌فرساست.
کتاب های پیشنهادی
- فهرست مطالب کتاب:
- مقدمه
- فصل اول: در لحظۀ حال حضور داشته باشید و نهایت لذت را از زمان حال ببرید
- فصل دوم: افکاری را که ذهن‌تان را درگیر نگه می‌دارد و باعث استرس و شلوغی ذهن‌تان می‌شود، رها کنید
- فصل سوم: درد و رنج‌های گذشته که زندگی‌تان را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد، رها کنید
- فصل چهارم: تسلیم شوید و به چیزی بسیار هوشیار‌تر از مغزتان توجه کنید
- فصل پنجم: چگونه با رها کردن خواسته‌‌های خود را به واقعیت تبدیل کنید
- نتیجه‌گیری
- جمع‌بندی نهایی نویسنده
- دربارۀ نویسنده
دیدگاه خود را بنویسید