• نویسنده:میشل المن
• مترجم:فرزانه اکبری
• انتشارات:هیتا (آتیسا)
• تعداد صفحه:160 (کاغذ بالک)
• قطع:رقعی
• شابک:9786228455907

خودخواهی همیشه صفت بدی نیست!

کتاب «لذت خودخواه بودن» نوشته‌ی میشل المن، یک راهنمای ضروری برای کسانی است که همیشه دیگران را بر خود مقدم می‌دانند و از «نه» گفتن وحشت دارند. این کتاب که توسط انتشارات هیتا و با ترجمه فرزانه اکبری منتشر شده، تلاش می‌کند معنای واژه «خودخواه» را بازتعریف کند. برخلاف تصور رایج، خودخواهی به معنای آسیب زدن به دیگران نیست، بلکه به معنای مراقبت از سلامت روان خود و تعیین حدومرزهای مشخص برای جلوگیری از سوءاستفاده دیگران است.

«اگر شما برای خودتان حدومرز تعیین نکنید، دیگران حدومرزهای شما را نادیده خواهند گرفت. نه گفتن، یک جمله کامل است و نیازی به توضیح اضافه ندارد.»

المن در این کتاب با زبانی صریح و کاربردی توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانیم بدون احساس گناه، نیازهای خود را در اولویت قرار دهیم. او به شما می‌آموزد که حدومرز داشتن به معنای ساختن دیوار دور خود نیست، بلکه به معنای تعیین قوانینی است که به دیگران نشان می‌دهد چطور باید با شما رفتار کنند. این اثر برای هر کسی که احساس می‌کند در روابط کاری، عاطفی یا خانوادگی نادیده گرفته شده، یک نقشه راه نجات‌بخش است.

چطور مودبانه اما قاطع رد کنیم

مدیریت روابط آسیب‌زا

چرا اولویت دادن به خود بد نیست

سناریوهای واقعی برای اجرا

درباره نویسنده: میشل المن  

میشل المن (Michelle Elman) کوچ زندگی (Life Coach)، سخنران و نویسنده‌ای الهام‌بخش است. او که تجربه‌ی جراحی‌های متعدد و بستری شدن در بیمارستان را از کودکی داشته، به یکی از فعالان برجسته جنبش «مثبت‌نگری بدن» تبدیل شده است. میشل با تکیه بر تجربیات شخصی خود، به افراد کمک می‌کند تا با تعیین مرزهای سالم، عزت نفس خود را بازپس گیرند.