کتاب ازدواج بدون شکست | ویلیام گلسر
انتشارات آتیسا
معرفی کامل کتاب ازدواج بدون شکست (Getting Together and Staying Together) اثر ویلیام گسلر
📖 خلاصه کتاب «ازدواج بدون شکست»
ویلیام گلسر در این کتاب از فنون واقعیت‌درمانی برای حل اختلافات زناشویی استفاده می‌کند. او با تمثیل‌های روایی و داستان‌های درمانگاهی، به زوج‌ها می‌آموزد که به جای جست‌وجوی عیب در همسرشان، به مسئولیت رفتار خود بیندیشند. مفهوم «کنترل درونی» در اینجا یعنی هرکس فقط بر انتخاب‌ها و واکنش‌های خودش تسلط دارد. در فرایند تغییر نگاه، به جای نداوری و طعنه، بر گفت‌وگو، درک و پذیرش تمرکز می‌شود تا رابطه به سوی آرامش پایدار پیش رود.
گلسر معتقد است که شکست در ازدواج زمانی رخ می‌دهد که یکی یا هر دو طرف، نیازهای پنجگانه‌ی اساسی خود (بقا، عشق و تعلق، قدرت، آزادی و تفریح) را از طریق انتخاب‌هایی ارضا کنند که همسرشان آن انتخاب‌ها را در «تصویر باکیفیت» خود ندارد یا آن را درک نمی‌کند. برای ماندگاری، زوجین باید یاد بگیرند که جهان مطلوب همسرشان را بشناسند و با رفتارهای مفید (Total Behavior) خود، آن تصویر را تقویت کنند. این کتاب مسیری عملی برای ترک انتقاد، سرزنش و اجبار ارائه می‌دهد و جایگزین آن را، یعنی ارائه پیشنهادهای جذاب و مبتنی بر احترام متقابل، معرفی می‌کند.
📌 موضوع، دسته‌بندی و پیام اصلی کتاب «ازدواج بدون شکست»
در شاخهٔ روانشناسی روابط و ازدواج پایدار قرار می‌گیرد. پیام اصلی آن این است که برای ساختن رابطه‌ای موفق و ماندگار، به جای اصلاح دیگری، باید آگاهی و رفتار خود را اصلاح کنیم. مسئولیت پذیری، کنترل درونی و ارتباط بدون کنترل‌گری از عناصر محوری نگاه گلسر است.
نکته کلیدی: گلسر تأکید می‌کند که ما نمی‌توانیم افراد دیگر را کنترل کنیم، بلکه تنها می‌توانیم رفتار خود را کنترل کنیم و امیدوار باشیم که انتخاب‌های مؤثر ما، به انتخاب‌های مثبت همسرمان نیز منجر شود.
📖 آنچه در کتاب «ازدواج بدون شکست» خواهید خواند
فهرست محتوای این کتاب گسترده و کاربردی طراحی شده است تا خواننده را گام به گام از نظریه به عمل هدایت کند:
- اصول پنج نیاز اساسی در نظریهٔ انتخاب: تشریح عمیق نیازهای پنج‌گانه (Survival, Love & Belonging, Power, Freedom, Fun) و چگونگی تأثیر آن‌ها بر انتخاب‌های ما در زندگی مشترک.
- معرفی «تصویر باکیفیت» (Quality World): درک این مفهوم که ما بر اساس تصاویری ذهنی از افرادی که دوست داریم، مکان‌هایی که به ما احساس خوبی می‌دهند و ارزش‌هایی که برایمان مهم هستند، زندگی می‌کنیم. ازدواج موفق یعنی قرار دادن همسر در بالاترین جایگاه در تصویر باکیفیت خودمان.
- رفتار کلی (Total Behavior): تجزیه رفتار به چهار جزء: عمل کردن، فکر کردن، احساس کردن و فیزیولوژی. تأکید بر اینکه ما می‌توانیم مستقیماً بر عمل و فکر خود نظارت کنیم و این‌ها بر احساسات و جسم ما تأثیر می‌گذارند. [ \text{Total Behavior} = \text{Acting} + \text{Thinking} + \text{Feeling} + \text{Physiology} ]
- نقد کنترل بیرونی: بررسی اشکال مختلف کنترل‌گری (انتقاد، شکایت، تهدید، رشوه دادن و کنترل رفتاری) و نشان دادن اینکه این رفتارها چگونه رابطه را تخریب می‌کنند.
- روش‌های شناخت و حل تعارض: آموزش تکنیک‌هایی مانند پرسیدن سؤالات باز، ارائه پیشنهادهای جذاب (به جای دستور)، و تمرکز بر وظایفی که هر فرد می‌تواند انجام دهد.
- تمرین‌های عملی برای افزایش صمیمیت و اعتماد متقابل: شامل تمرین‌هایی برای بهبود «گفت‌وگوی باکیفیت» و یادگیری چگونگی ابراز نیازها بدون اتهام‌زنی.
- نمونه‌های واقعی از درمان‌های زوجی: تحلیل موردی از زوج‌هایی که دچار مشکلات رایج (مانند خیانت، مسائل مالی، یا فقدان صمیمیت) بودند و چگونه با استفاده از اصول گلسر توانستند رابطه خود را بازسازی کنند.
🌿 ویژگی‌های منحصربه‌فرد کتاب «ازدواج بدون شکست»
این کتاب از سایر منابع مشاوره زناشویی متمایز است زیرا مستقیماً بر روی مفاهیم اساسی روانشناسی کاربردی تمرکز می‌کند:
- جامعیت در پیوند میان تئوری و کاربرد در زندگی روزانه: گلسر تئوری پیچیدهٔ انتخاب را به زبانی ساده برای زندگی زناشویی ترجمه می‌کند.
- نوشته‌ای بدون کلیشه احساسی؛ کاملاً علمی و در عین حال آسان فهم: برخلاف کتاب‌هایی که صرفاً بر بیان احساسات تمرکز دارند، گلسر یک چارچوب شناختی-رفتاری قوی را معرفی می‌کند.
- قابل استفاده برای مشاوران ازدواج و افراد عادی به صورت هم‌زمان: ساختار کتاب به‌گونه‌ای است که هم برای آموزش تخصصی و هم برای مطالعه شخصی مفید است.
- نمونه‌ای از کاربرد عملی نظریهٔ انتخاب در رابطه دو نفره: تأکید مکرر بر رفتارهای قابل مشاهده و قابل تغییر به جای تلاش برای تغییر طرز تفکر یا احساس همسر.
🎯 کتاب «ازدواج بدون شکست» به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟
این اثر یک راهنمای ضروری برای هر کسی است که در یک رابطه متعهدانه قرار دارد یا قصد شروع آن را دارد:
- زوج‌های جوان در آغاز زندگی مشترک: برای پایه‌ریزی یک رابطه سالم بر اساس احترام متقابل و درک نیازها.
- مشاوران خانواده و روانشناسان بالینی: به عنوان یک منبع استاندارد برای استفاده از نظریهٔ انتخاب در درمان زوجین.
- دانشجویان رشتهٔ روانشناسی: برای آشنایی با یکی از رویکردهای تأثیرگذار در مشاوره خانواده.
- افرادی که در روابط بلندمدت دچار فرسایش شده‌اند: کسانی که احساس می‌کنند تلاش‌هایشان برای بهبود رابطه بی‌نتیجه مانده و نیاز به یک تغییر پارادایم فکری دارند.
- کسانی که میخواهند کیفیت احساسی و ارتباطی رابطه خود را افزایش دهند: تمرکز بر تغییرات رفتاری کوچک که منجر به نتایج بزرگ در رضایت زناشویی می‌شود.
👥 مخاطبان کتاب «ازدواج بدون شکست»
مخاطبان اصلی آن افراد بالای ۱۸ سال هستند. ویژهٔ کسانی که در روابط بلندمدت هستند یا در تجربهٔ رابطهٔ عاطفی میخواهند بینش روانشناختی دقیق‌تری پیدا کنند. این کتاب برای والدینی که میخواهند الگوهای رفتاری سالم را در برابر فرزندان خود نشان دهند نیز مفید است، زیرا اصول آن در همه روابط انسانی قابل تعمیم است.
نیازسنجی مخاطب:
- نیاز به کنترل: افرادی که دائماً در تلاش برای تغییر همسر خود هستند.
- احساس عدم رضایت: زوج‌هایی که احساس می‌کنند «عشق اولیه‌شان» از بین رفته است.
- ناتوانی در ارتباط مؤثر: کسانی که ارتباطاتشان اغلب به درگیری و تعارض تبدیل می‌شود.
🏆 افتخارات و جایگاه بین‌المللی کتاب «ازدواج بدون شکست»
«ازدواج بدون شکست» فراتر از یک کتاب پرفروش بوده و به یک اثر مرجع در حوزه خود تبدیل شده است:
- چاپ پیاپی در ایالات متحده و اروپا: از سال ۱۹۹۶ تا کنون، این کتاب به طور مداوم در حال تجدید چاپ بوده که نشان‌دهنده ماندگاری ارزش محتوای آن است.
- ترجمه به بیش از ۲۵ زبان: از جمله فارسی، اسپانیایی و ژاپنی، که نشان‌دهنده جهان‌شمول بودن مفاهیم مطرح شده در آن است.
- قرار گرفتن در فهرست منابع درسی: در بسیاری از دوره‌های تحصیلات تکمیلی روانشناسی و مشاوره خانواده در سطح جهانی.
- تحسین منتقدان: به دلیل ساده‌سازی مفاهیم روان‌درمانی پیچیده و تبدیل آن‌ها به ابزارهای روزمره برای بهبود روابط.
آشنایی با نویسنده کتاب | ویلیم گسلر
ویلیام گلسر (به انگلیسی: William Glasser) | (متولد ۱۱ مهٔ ۱۹۲۵ – درگذشته ۲۳ اوت ۲۰۱۳) روان‌پزشک اهل ایالات متحده آمریکا بود. گلسر گسترش دهنده نظریات دبلیو ادواردز دمینگ در زمینه واقعیت درمانی و نظریه انتخاب محسوب می‌شد. نوآوری‌های گلاسر پیرامون مشاوره فردی در محیط کاری و مدارس، مواردی چون انتخاب و مسئولیت‌پذیری شخصی و دگرگونی شخصیت را مدنظر قرار می‌دهد. گلسر مخالف اصول و قواعد رایج بین روانپزشکان بود که بجای تمرکز بر طبقه‌بندی کردن سندرم‌های روانی به عنوان اختلال روانی، سریعاً اقدام به تجویز دارو برای فرد می‌کردند.
