کتاب تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا | ادموند جی بورن
انتشارات آسیم
درکتاب حاضر تحت عنوان «تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا» مهارت های ویژه مورد نیاز برای مقابله با وحشت زدگی، اضطراب و فوبیاها توضیح داده شده است. این مهارت ها به همراه تمریناتی است که به سرعت بهبودی شما می افزاید. با توجه کردن به تمرینات ورزشی، مهارت های نفس کشیدن، قرار گرفتن در حالت آرمیدگی و عادت های خوب غذایی در زندگی روزانه می توانید از شدت تشویق و اضطرابتان بکاهید و زندگی متعادل تری ایجاد کنید.
نویسنده
ادموند جی بورن
ترجمه
مهدی قراچه داغی
قطع / نوع جلد
رقعی / شومیز
تعداد صفحات
608
ناشر
آسیم
نوع کاغذ
تحریر سفید
موضوع و دسته بندی
روانشناسی
مناسب برای گروه سنی | Reading age
تمامی سنین
شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید
