با کتاب "معجزه شکرگزاری" اثر راندا برن، دریچه‌ای به سوی زندگی سرشار از شادی و موفقیت برای خود بگشایید. این کتاب با تکنیک‌هایی ساده به شما می‌آموزد چطور با قدرت سپاسگزاری، تغییرات مثبت و پایدار در زندگی‌تان ایجاد کنید. همین امروز سفری جادویی به سوی آرامش و خوشبختی را آغاز کنید!
محورهای اصلی کتاب معجزه شکرگزاری اثر راندا برن:
- قدرت شکرگزاری
- تغییر نگرش از منفی به مثبت
- تأثیر مستقیم بر روحیه و انرژی فردی
- ایجاد حس رضایت و خوشبختی
- تکنیک‌های عملی
- روزانه 3 چیز که سپاسگزار آن هستید را یادداشت کنید
- توجه به نکات کوچک و مثبت زندگی
- تمرین ذهنی برای دیدن جنبه‌های مثبت
- مبانی روانشناختی
- تأثیر شکرگزاری بر سیستم عصبی
- کاهش استرس
- افزایش هورمون‌های شادی
📚 اصول کلیدی کتاب:
- هر روز حداقل 3 مورد برای شکرگزاری پیدا کنید
- احساسات مثبت را تقویت کنید
- از داشته‌هایتان قدردانی کنید
🙌 مزایای شکرگزاری:
- بهبود سلامت روانی
- افزایش انگیزه
- تقویت روابط اجتماعی
- کاهش افسردگی
- افزایش اعتماد به نفس
👈 توصیه‌های عملی کتاب:
- روزانه یک دفترچه شکرگزاری داشته باشید
- به جای تمرکز بر نداشته‌ها، بر داشته‌ها تمرکز کنید
- احساسات مثبت را تمرین دهید
👌 نکات تکمیلی:
- کتابی کاربردی و ساده
- مبتنی بر تحقیقات روانشناسی
- قابل اجرا برای همه گروه‌های سنی
👀 مخاطبان اصلی:
- افراد علاقه‌مند به رشد شخصی
- کسانی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی هستند
- متخصصان روانشناسی و مشاوره
- دانشجویان و جوانان
کتاب‌های پیشنهادی ✨
نویسنده
راندا برن
ترجمه
شیوا نظری
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز ( نرم)
ناشر
شاهدخت پاییز
تعداد صفحات
168
نوع کاغذ
بالک
مناسب برای
تمام سنین ، بزرگسالان
کیفیت محصول | Grade level
+A
دیدگاه خود را بنویسید