ثبت قدردانی در طلوع و غروب هر روز

این اثر بیش از یک کتاب، یک دفترچه خاطرات تعاملی و هدایت‌شده (Journal) است که شما را تشویق می‌کند هر روز در دو نوبت (صبح و شب) زمانی را به تأمل اختصاص دهید. «۳۶۵ روز شکرگزاری» که توسط انتشارات آتیسا به صورت دو زبانه منتشر شده، ابزاری قدرتمند برای ساختن یک عادت پایدار و آگاهانه است.

«صبح‌ها با قلبی شاکر بیدار شو و شب‌ها با مرور موهبت‌های روز به خواب برو. این دفترچه، همراه این سفر ۳۶۵ روزه است.»

با این روش، شما یاد می‌گیرید که روز خود را با نیتی مثبت آغاز کنید و در پایان روز، حتی کوچکترین اتفاقات خوشایند را شناسایی و ثبت نمایید. این تمرین دو مرحله‌ای به کاهش استرس، افزایش تمرکز بر داشته‌ها و ایجاد یک دیدگاه مثبت و پایدار در زندگی کمک شایانی می‌کند.

تعیین نیت و انرژی مثبت

مرور و ثبت موهبت‌ها

تمرکز بر فراوانی به جای کمبود

کشف شادی در جزئیات