کتاب تمرین نیروی حال | اکهارت توله | ترجمه مینا امیری
آموزش، مراقبه و تمرین های بنیادین از کتاب نیروی حال | انتشارات آتیسا
معرفی اجمالی کتاب تمرین نیروی حال نوشته اکهارت توله
کتاب تمرین نیروی حال نوشته اکهارت توله، راهنمایی عملی برای غرق شدن در لحظه حال و رهایی از بند افکار مزاحم است. این کتاب که مکمل کتاب پرفروش نیروی حال است، با ارائه تمرین‌ها و تکنیک‌های ساده و کاربردی، به شما کمک می‌کند تا:
* ذهن خود را آرام کنید: با تکنیک‌های مدیتیشن و تنفس آگاهانه، یاد می‌گیرید که چگونه افکار مزاحم را از خود دور کرده و به آرامش درونی دست پیدا کنید.
* در لحظه حال زندگی کنید: با تمرکز بر لحظه حال، از نگرانی‌های گذشته و آینده رها شده و لذت بیشتری از زندگی ببرید.
* اتصال خود را با جهان اطراف عمیق‌تر کنید: با آگاهی از لحظه حال، احساس اتصال و یگانگی با همه چیز و همه کس را تجربه خواهید کرد.
* به شادابی و آرامش درونی دست پیدا کنید: با تمرین مداوم، متوجه تغییرات مثبت در زندگی خود خواهید شد و احساس شادابی و آرامش بیشتری خواهید کرد.
چرا این کتاب برای شما مفید است؟
اگر از استرس، اضطراب، افسردگی یا احساس پوچی رنج می‌برید، این کتاب می‌تواند راهنمای شما باشد. تمرین‌های ساده و قابل انجام در این کتاب، به شما کمک می‌کنند تا به زندگی آرام‌تر و شادتری دست پیدا کنید.
محتوای کتاب تمرین نیروی حال اثر اکهارت توله:
کتاب تمرین نیروی حال شامل تمرین‌هایی برای تقویت نیروی حال و زندگی در لحظه است. با کمک آموزش‌های این کتاب، شما روش مراقبه را می‌آموزید و یاد می‌گیرید تا از چنگ درد و رنج‌های گذشته زندگی، نگرانی و اندوه برای آینده و افکار منفی خلاص شوید و ارزش زندگی کردن در لحظه را بیاموزید.
چرا این کتاب پرفروش است؟
* زبان ساده و روان: کتاب با زبانی ساده و روان نوشته شده است و مفاهیم پیچیده را به صورت قابل فهمی توضیح می‌دهد.
* تمرین‌های عملی: کتاب شامل تمرین‌های عملی و کاربردی است که می‌توانید به راحتی در زندگی روزمره خود از آن‌ها استفاده کنید.
* تأثیرگذار و الهام‌بخش: کتاب با رویکردی مثبت و امیدوارانه، به شما کمک می‌کند تا به زندگی خود معنای جدیدی ببخشید.
اگر به دنبال راهی برای بهبود کیفیت زندگی خود هستید، کتاب تمرین نیروی حال می‌تواند هدیه‌ای ارزشمند برای شما باشد.
